Glöm inte bort att det är viktigt att drömma och sätta upp mål för er själva, det är viktigt att tillåta sig att drömma om hur man vill ha det! Exempelvis den där trappan, vore underbart att ha en sådan! Så dröm er bort i en serie, kolla på bilder, läs en bok eller se en film ikväll! (självklart under tiden ni läser recensioner på bloggen ;) Kommer en till i mineralsminkstemat ikväll)!
För att slippa hålla på som på bilden (weheartit), så är det bra att vara igång under dagen och faktiskt mycket bra att träna! Speciellt nu när det är lov för många så är det viktigt att komma ut. Ta en promenad, åk iväg till gymmet, träffa några vänner ute på stan! Se till att inte bara vara hemma utan gå ur i friska luften och rör på er!
Jag har gymmat både igår och det är planerat idag med, en riktigt genomkörare. Sån himla träningsvärk får man men den tränar man bort dagen efter! ;)
Detta har jag roat mig med under dagen, tyvärr har jag inte haft tid till bloggen eftersom jag har behövt jobba med skolarbete. Men imorgon kommer det upp en recension :)
I övrigt så heter animen Lucky Star och är lite utöver det vanliga, men en perfekt serie att slappna av till!
Klickade hem denna och ett spel till Andreas i fredags, man bara älskar när det är REA! :D Nu blir det till att kolla igenom One Tree Hill igen. Eller i alla fall säsong 1 igen. Frågan är om man ska samla på sig alla säsongerna? Har ju redan sett de alla så känns ju lite dumt. Speciellt eftersom jag egentligen borde köpa de på Blu-ray!
- Jag brukar ställa mig och laga mat eller baka något.
- Kolla på serier eller film.
- Läsa en bok.
- Träna.
- Sätta sig ner framför tvn.
- Äta en god choklad eller dricka något annat gott.
- Spela gitarr.
- Programmera.
- Måla.
- Ta en promenad, långsamt!
- Njuta av god mat.
- Hämta mat ute istället för att laga maten en kväll.
- Slösurfa.
- Lyssna på en ljudbok.
- Lyssna på musik.
Som ni märkar finns det många olika tips, sen tror jag säkert att ni har ännu mer saker som ni brukar göra bara att ni inte tänker på det! Fortsätt tipsa så fyller jag på listan, det är viktigt att kunna slappna av också!
Glöm inte att slappna av i den stressiga vardagen, mitt bästa avslappningstips är att sätta sig ner och läsa en bok. Men för er som inte gillar att läsa böcker kan det också vara att se en film! Ett annat avslappningsmoment kan också vara att träna, vad har ni för avslappningstips?
Ska försöka sammanställa dessa i ett inlägg senare under dagen :)
Glöm inte att njuta det sista av sommaren nu när den är här och sätt er ner med en mysig kopp té på kvällen, helst något som gör att ni slappnar av med så sover ni bättre! Ta hand om er där ute i djungeln!
Kvällens stress-av blir en riktigt bra anime (hoppas jag) och popcorn, Fortune Arterial heter den för er som är intresserade och för er som är riktiga anime nördar, (som mig) så hittar ni min animelista HÄR!
Idag djupdyker jag ner i böcker, vi ska också iväg och meta så det passar utmärkt att ta med en bok och lite gott fika. Bara man inte glömmer att hålla kolla på flötet! Glöm inte att ta en lugn stund i vardagens hektiska liv!
Det blev film igårkväll igen! Mycket film nu senaste tiden men det är ett extremt bra sätt att slappna av på. Här är jag dock lite efter, många har redan sett Eragon och jag såg den först i år. Den är jättebra för oss som gillar fantasy, drakar och lite riddarhistorier!
Det finns även en bokserie, som jag ska se till att ta mig igenom. Ljudböcker here I come, passar perfekt att kunna ta med sig på bussen på väg till sommarjobbet!
Kvällens slappna av innan sängdags blir vänner, serien och just nu är jag i slutet av tredje säsongen! Planen är att ta sig igenom hela 10 säsonger med några avsnitt per kväll!
Veckans stress-av blir ett filmtips, jag går och lägger mig och kikar på filmen leap year. Med andra ord, en avslappnande stund på dagen innan det är dags att sova!
Glöm inte att ta hand om era inren där ute! Det är inte bara utsidan som räknas!
Var inne på Kellogg´s sida och har nu startat mitt get fit for fight program. Veckans uppdrag är att hålla kolla på mina sömn! Jag ska gå och lägga mig i tid så jag får minst sju timmars sömn varje natt. Ska föra lute sömndagbok över det och jag gissar på att det kommer komma in lite av det här. För er som blir inspirerade gå in på http://www.kelloggs.se/ och starta ett eget program du med! Här är mina uppdrag för veckan: Uppdrag 1)
Gå och lägg dig i tid, så att du får minst 7 timmars sömn varje natt
Planera när du ska gå och lägga dig varje dag hela veckan, så att du får dina 7-8 timmars sömn varje natt.
Var realistisk när du planerar och var benhård när du ska genomföra planen.
Även om du inte hinner diska, se avsnittet av favoritserien färdigt eller dricka ännu en kopp te med väninnan, ska du prioritera din sömn.
För gärna en liten sov-dagbok över veckan, så att du kan bedöma din insats - och inte minst det du vinner - när veckan är slut.
Om du följer planen kommer du helt säkert att märka att du får mer energi och mer kraft, när veckan närmar sig sitt slut och du ska njuta av helgledigheten.
Uppdrag 2)
Bli medveten om den goda sömnen
Enligt dina testresultat känner du dig i regel utvilad när väckaren ringer. Det är positivt och tyder också på att du inte behöver förändra ditt sömnmönster så mycket.
Veckans utmaning handlar därför om att optimera din sömn ytterligare, vilket betyder att du ska bli medveten om vad som krävs för att du ska sova gott.
Därför ska du under den kommande veckan varje morgon betygsätta din sömn och se tillbaka på kvällen före:
Drack du alkohol, kaffe, te eller coca cola? Gick du och la dig sent eller tidigt? Tog det lång tid att somna eller slocknade du direkt? Vaknade du under natten och kunde du somna igen? Och framförallt: vad handlade dina tankar om? Var det saker du oroade dig för och var nervös för eller såg du tvärtom fram emot en ny härlig dag?
Var så detaljerad som möjligt och se om du i slutet av veckan kan se ett mönster på dina vanor och upplevelsen av din sömn. På så sätt kan du bidra till ännu fler goda nätter.
Jennifer, 22-årig fästmö som bor i Skövde tillsammans med Mattias, sonen och väntar syskon som är beräknat i September 2015. Inredning, småbarn och kläder är just nu största intressena men jag drömmer mig gärna bort till större boende och fördjupar mig i datorn när det finns tid över. Just nu är jag hemma med vår son Hjalmar som föddes redan i vecka 30, den 29 juli 2014. Vill ni läsa mer om vår resa på sjukhus finns det en neonatal kategori längre ner.
Följ med mig och min familj på våra äventyr, shoppingturer och inredningsfantasier. Jag kallar bloggen för mitt egna lilla skönhets- och livsstilskrypin välkommen!
