Långpromenad och fysträning!
Publicerat: 2013-08-15 kl: 10:05:45 i FitnessOkej jag kan ju villigt erkänna att idéen att gå ut och gå en mil igår och sen köra konditionsträning idag inte är optimalt! Fy satan vad ont jag har i smalbenen.... Men, men jag ska ju bara jobba eftermiddag idag så det ska banne mig vara genomförbart ändå. Så ja gårdagens träning var en promenad på 12 kilometer (ca) och dagens träning fick bli 20 minuter intervaller där jag varierade med varannan minut långsamt joggande och varannan minut rush. Jobbigare än man tror!
